Глава 35 от книгата на д-р Рагнар Ханас
„Диабет тип 1 при деца, юноши и млади хора“
В тази глава ще научим:
Какво причинява усложненията?
Видове усложнения, на големите кръвоносни съдове (атеросклероза, сърдечни заболявания) и малките кръвоносни съдове (очи, бъбреци, нерви) – рискове и лечение
Някои данни за ретинопатията, нефропатията, невропатията, грижата за ходилата
За да се постараем да отложим далеч-далеч усложненията на диабета и дори да ги избегнем, е добре да си създадем т. нар. „диабетни навици“. Много от тях са всъщност навици за здравословен живот. Като например:
- Да внимаваме какво ядем и колко
- Да сме физически активни
- Да се стараем да избягваме стреса
Но ние ще допълним здравословните навици със:
- Да измерваме често кръвната си глюкоза
- Да реагираме навреме и адекватно при хипогликемия или високите нива на кръвната си глюкоза
- Да си водим дневник за това какво и колко ядем, кога и колко единици инсулин сме си сложили преди хранене
- Да посещаваме ендокринолога си веднъж на всеки 3 месеца, като си правим тест за гликиран хемоглобин и каквото още той прецени, че ни е нужно
И това ще са част от нашите диабетни навици. Как да се сдобием по-лесно и неусетно с тях, ни разказва Адам Браун в блога си diaTribe – https://diatribe.org/ в поредица от три статии, озаглавени: How to Change Any Diabetes Habit, които аз преведох и публикувах в този блог.
Много подходящо допълнение към главата за дългосрочните усложнения на диабета е статията на Адам Браун за „Предефиниране на времевите рамки“ ( How to Change Any Diabetes Habit, Part 3: Time Warp), която може да намерите преведена на български език тук